Nếu như bạn đang thắc mắc không biết tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều? Những thông tin được chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời.
Ngủ trưa có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Nó sẽ giúp chúng ta luôn tỉnh táo, minh mẫn, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa nguy cơ stress. Vì thế, dù bận rộn đến đâu bạn nên dành cho mình ít nhất 20 – 30 phút để ngủ trưa. Tuy nhiên, bạn không nên ngủ sau 4- 5h chiều, bởi nó có thể khiến bạn mỏi mệt sau khi thức dậy. Dưới đây là những giải thích tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều?.
Giải đáp thắc mắc tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều?
Hiện nay, có rất nhiều người gặp phải tình trạng mệt mỏi sau giấc ngủ vào lúc 4- 5h chiều. Sau khi thức dậy, cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, nặng trĩu, nặng đầu,… Thậm chí tâm trạng cảm thấy buồn chán, đầu óc lơ là thiếu sự tập trung. Điều này đã khiến không ít người phải lo lắng bởi không biết có bệnh gì hay không. Và skvd cũng đã từng gặp phải tình trạng này sau khi ngủ lúc 5h chiều.
Nhận thấy được những sự quan tâm của người dùng đối với tình trạng này. Và để giải đáp được thắc mắc tại sao bạn không nên ngủ vào lúc 5h chiều. Skvd đã tìm hiểu rất nhiều thông tin từ những nguồn uy tín để có được câu trả lời. Và sau khi tìm hiểu thì đây được gọi là hiện tượng mặt trời đè. Để rõ hơn về hiện tượng này, bạn không nên bỏ lỡ thông tin được chia sẻ dưới đây bạn nhé.
Lý do không nên ngủ vào lúc 4-5h chiều? Hiện tượng mặt trời đè?
Thông thường, 16h30 – 18h là khoảng thời gian mặt trời lặn. Và khi mặt trời lặng, nó sẽ tạo ra một lực hút nhất định về phía nó. Điều này khiến cho cơ thể chúng ta trở nên nặng nề hơn so với bình thường. Chúng ta thường không có cảm giác quá rõ ràng về tình trạng này nên không nhận ra được.
Bên cạnh đó, khi ngủ cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu được thả lỏng. Ngủ vào buổi chiều, thì cơ thể đang thả lỏng sẽ kèm theo lực hút của mặt trời khi lặn. Chúng ta thử tưởng tượng xem khi cơ thể được thả lỏng nhưng phải chịu lực hút nặng hơn so với bình thường. Đương nhiên nó sẽ khiến cho bạn cảm thấy nặng trĩu, mệt mỏi mỗi khi thức dậy. Theo nhân gian thì đây được gọi là hiện tượng mặt trời đè.
Với những thông tin trên, chúng ta đã có thể giải đáp được thắc mắc tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều? Cũng như lý do bạn thường cảm thấy mệt mỏi sau giấc ngủ 4-5h chiều. Nếu có thông tin hữu ích hơn, chính xác hơn. Đừng ngần ngại để lại bình luận cũng như đóng góp ý kiến để skvd hoàn thiện hơn.
Chúc bạn một ngày tốt lành!.
