Giới thiệu
Bạn có thắc mắc vì sao không nên ngủ lúc 5h chiều? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. Ngủ trưa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa căng thẳng. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, hãy dành ít nhất 20 – 30 phút để nghỉ ngơi vào giờ trưa. Tuy nhiên, không nên ngủ sau 4-5h chiều vì điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt sau khi thức dậy. Dưới đây là lý do tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều.
Tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều?
Hiện nay, rất nhiều người gặp phải tình trạng mệt mỏi sau khi ngủ vào lúc 4-5h chiều. Cảm giác mệt mỏi, uể oải, nặng đầu và tâm trạng buồn chán là những dấu hiệu thường gặp. Điều này khiến không ít người lo lắng vì không biết có phải mắc bệnh gì không. Thậm chí, chính người viết bài cũng đã từng trải qua tình trạng này sau khi ngủ vào lúc 5h chiều.
Nhận thấy sự quan tâm của nhiều người đối với vấn đề này, chúng tôi đã tìm hiểu thông tin từ các nguồn uy tín để giải đáp câu hỏi vì sao không nên ngủ vào lúc 5h chiều. Kết quả tìm hiểu cho thấy, hiện tượng này được gọi là “hiện tượng mặt trời đè”. Để hiểu rõ hơn về hiện tượng này, hãy đọc tiếp để khám phá thông tin thú vị dưới đây.
Hiện tượng mặt trời đè là gì?
Thông thường, từ 16h30 đến 18h là thời gian mặt trời lặn. Khi mặt trời lặn, nó tạo ra một lực hút nhất định. Điều này khiến cơ thể trở nên nặng nề hơn bình thường. Tuyệt vời là chúng ta không thể cảm nhận rõ ràng sự thay đổi này.
Hơn nữa, khi chúng ta ngủ, cơ thể thường thả lỏng. Ngủ vào buổi chiều có nghĩa là cơ thể đang trong trạng thái thả lỏng và phải chịu sự hút của mặt trời khi lặn. Hãy tưởng tượng điều này: cơ thể thả lỏng nhưng vẫn phải chịu áp lực nặng hơn bình thường. Đương nhiên, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và nặng trĩu mỗi khi thức dậy. Theo quan niệm dân gian, đây cũng là hiện tượng mặt trời đè.
Với những thông tin trên, chúng ta đã biết lý do tại sao không nên ngủ lúc 5h chiều và cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ vào giờ này. Nếu bạn có thông tin hữu ích hơn, hoặc những ý kiến đóng góp, hãy để lại bình luận để tôi có thể hoàn thiện bài viết này.
Chúc bạn một ngày vui vẻ!
