Bạn có thể là một người hướng nội và đã từng gặp khó khăn khi xã hội và nhà trường coi trọng những đặc điểm hướng ngoại như khả năng thuyết trình, làm việc nhóm, sự năng động và xông pha. Nhưng liệu những người hướng nội có bị thiệt thòi? Hướng nội là gì? Điều này có phải do gen di truyền hay không? Bạn có thể có những đặc điểm tính cách hướng ngoại hay không? Cùng Văn Phòng Tuyển Sinh Y Dược Hà Nội tìm hiểu vấn đề này nhé.
1. Hướng nội là gì?
Người hướng nội thường được xem là trầm lặng, kín đáo và cẩn thận. Họ không tìm kiếm sự chú ý từ người khác hoặc tham gia các hoạt động xã hội vì những điều đó làm họ mệt mỏi và kiệt sức.
Vào những năm 1960, nhà tâm lý học Carl Jung lần đầu tiên miêu tả người hướng nội và người hướng ngoại khi thảo luận về các yếu tố tính cách của con người. Ông đã phân loại hai nhóm dựa trên nơi họ tìm thấy nguồn năng lượng của mình.
Ông cho rằng, người hướng nội thích những môi trường có ít sự kích thích, thậm chí ở mức độ tối thiểu và họ cần thời gian ở một mình để sạc lại năng lượng. Người hướng ngoại, ngược lại, nạp năng lượng bằng cách ở cạnh nhiều người khác.
Tuy nhiên, chúng ta luôn biết rằng những đặc điểm tính cách này không quyết định 100% rằng người đó hướng nội hay hướng ngoại. Người hướng nội vẫn có những tính cách của người hướng ngoại như diễn xuất hoặc tổ chức tiệc tùng. Người hướng ngoại thỉnh thoảng vẫn thích sự cô độc và muốn dành thời gian một mình.
2. Một số đặc điểm tính cách của người hướng nội
-
Bạn thích dành thời gian cho bản thân: Khoảng thời gian ở một mình rất quan trọng đối với sức khỏe và niềm vui của người hướng nội. Bạn có thể thích đọc sách, làm vườn, làm những công việc thủ công, viết lách, chơi game, xem phim và tham gia các hoạt động khác miễn là bạn làm một mình.
-
Bạn cảm thấy kiệt sức khi phải tương tác với mọi người: Những người hướng nội biết khi nào cần phải sạc lại năng lượng của mình. Dĩ nhiên không phải ai hướng nội cũng tránh xa cuộc chơi. Thậm chí bạn có thể tận hưởng những cuộc vui không thua kém gì người hướng ngoại. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần thời gian để nạp lại năng lượng và đặt bản thân vào trạng thái “reset”.
-
Bạn thích làm việc một mình: Nếu làm việc nhóm khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và chán ghét, có thể bạn là một người hướng nội. Khi làm việc một mình, bạn có thể phát huy tốt nhất khả năng của mình vì sự tự cô lập cho phép bạn tập trung cao độ và mang lại hiệu quả cao.
-
Bạn thích vòng bạn bè của mình chỉ có những người thân thiết: Vòng bạn bè của người hướng nội hẹp hơn, nhưng không có nghĩa là họ không thích kết giao hoặc tương tác xã hội. Bạn tận hưởng những cuộc trò chuyện, tìm hiểu người khác và cảm thấy vui vẻ với vòng bạn bè thân thiết của mình.
-
Bạn có cuộc sống nội tâm và là người có óc tò mò: Bạn có thể mơ mộng hoặc suy nghĩ rất lâu trước khi quyết định làm việc gì đó. Người hướng nội có một quá trình suy nghĩ rất phong phú và sống động trong đầu, do đó bạn thích tự suy ngẫm và nghiên cứu những thứ mới. Bạn quyết tâm theo đuổi sở thích, cảm thấy như bản thân đã chuẩn bị sẵn sàng và tích lũy đủ kiến thức.
-
Bạn dễ bị mất tập trung: Người hướng nội thường “chạy trốn” công việc trước mắt bằng cách để tâm trí lang thang đâu đó. Đối với người khác có vẻ như bạn mất tập trung, nhưng đây là cách để bạn tự thư giãn trước những tình huống hỗn loạn hoặc không thoải mái.
-
Bạn thích viết hơn nói: Bạn thích viết ra những suy nghĩ của mình hơn là nói chuyện, đặc biệt khi chưa chuẩn bị gì hết. Bạn suy nghĩ cẩn thận về câu trả lời, vì khi giao tiếp, bạn luôn chú ý và quan tâm đến người khác. Nếu phải đưa ra quyết định trong cuộc nói chuyện, có lẽ bạn cần một chút thời gian để cân nhắc và suy nghĩ kỹ vì bạn muốn tự tin với sự lựa chọn của mình.
-
Bạn dùng sự cảm nhận nhiều hơn người hướng ngoại: Một nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho rằng người hướng nội có nhiều khả năng bị chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, có thể do bạn không thường xuyên trải qua niềm vui như người hướng ngoại. Điều đó liên quan đến cách người hướng nội định nghĩa về niềm vui và hạnh phúc.
3. Hướng nội có liên quan đến gen di truyền hay không?
Gen đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn sẽ rơi vào đâu trên trục tính cách hướng nội và hướng ngoại. Người hướng ngoại cảm thấy hài lòng và tràn đầy năng lượng khi tương tác với mọi người xung quanh.
Khi đó, hormone hạnh phúc được gọi là dopamine tự tiết ra trong cơ thể, tạo ra cảm giác hưng phấn và vui vẻ. Người hướng nội, tuy nhiên, có thể cảm thấy bị kích thích quá mức bởi chất này.
Theo nhà nghiên cứu và chuyên gia trị liệu tâm lý, Laney, một trong những chuyên gia hàng đầu về hướng nội, hướng nội và hướng ngoại là những đặc điểm tính cách được di truyền mạnh mẽ nhất trong số tất cả các đặc điểm đã được nghiên cứu.
Tuy nhiên, yếu tố môi trường và quá trình trải nghiệm cũng ảnh hưởng đến tính cách của bạn. Bộ gen cho phép bạn xử lý mức độ hướng ngoại của mình trong giới hạn nhất định, gọi là ngưỡng trên và ngưỡng dưới.
Đừng quá lo lắng về tính cách hướng nội của mình và cố gắng thay đổi nó. Tính cách đó là một phần làm nên con người tuyệt vời của bạn. Hãy hoàn thiện mình và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Nguồn tham khảo:
