Xì hơi là nhu cầu tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu xuất hiện quá thường xuyên, nó sẽ gây bất tiện trong giao tiếp và có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng xì hơi nhiều là gì? Và có cách nào để khắc phục không?
Xì hơi nhiều – nguyên nhân do đâu?
Nguyên nhân bên ngoài
- Thói quen sinh hoạt: Thói quen như ăn đồ ăn nhanh, nhai kẹo cao su, uống thức uống có ga hay căng thẳng, stress có thể tạo điều kiện cho không khí tích tụ trong cơ thể và gây xì hơi nhiều. Đi máy bay cũng là một nguyên nhân khác khi lượng khí trong cơ thể nở ra do chênh lệch độ cao.
Nguyên nhân bên trong
- Táo bón: Bị táo bón kéo dài có thể làm tích tụ phân trong ruột và khi phân được phân hủy, khí hơi được giải phóng, gây xì hơi nhiều và nặng mùi.
- Không dung nạp lactose: Ruột non không sản xuất đủ enzyme lactase để tiêu hóa lactose. Khi tiêu thụ thực phẩm chứa lactose, ruột non không thể hấp thụ hết lactose, làm khí metan sinh ra.
- Không dung nạp gluten (bệnh Celiac): Cơ thể không tiêu hóa gluten, niêm mạc ruột non bị tổn thương, gây xì hơi nhiều, chướng bụng, đầy hơi, táo bón, đau khớp, đau đầu và nhiều triệu chứng khác.
- Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng: Việc dùng thuốc kháng sinh hoặc ăn ít chất xơ có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và gây xì hơi nhiều. Loạn khuẩn cũng có thể làm vi khuẩn phát triển quá mức ở ruột non và gây hiện tượng đầy hơi, xì hơi nhiều.
- Hội chứng ruột kích thích: Người mắc hội chứng ruột kích thích có thể xuất hiện triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đau bụng, xì hơi nhiều và có mùi nặng.
Khi nào bị xì hơi nhiều nên đến bác sĩ?
Xì hơi như thế nào là bình thường?
Xì hơi là phản ứng sinh lý của cơ thể để thải khí ra ngoài. Khi cơ thể có nhu cầu xì hơi, hậu môn sẽ mở rộng để tạo đường cho hơi thoát ra ngoài. Xì hơi có thể kèm theo âm thanh và hơi, có thể có mùi hoặc không. Với trường hợp này, xì hơi là hiện tượng tự nhiên cho thấy cơ thể khỏe mạnh.
Tuy nhiên, xì hơi cũng phản ánh sức khỏe của hệ tiêu hóa. Mỗi ngày, cơ thể thải khí khoảng 20 lần và đầy hơi là do không khí tích tụ trong đường tiêu hóa. Do đó, nếu xì hơi trong khoảng này, bạn có thể yên tâm vì đó là việc bình thường.
Trường hợp xì hơi nhiều nên can thiệp y tế
Nếu xì hơi nhiều kèm theo tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, nôn mửa hoặc đại tiện có máu, bạn cần thận trọng vì có thể đó là dấu hiệu của vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa. Các triệu chứng này thường gặp ở bệnh viêm loét đại tràng, tiêu chảy cấp, bệnh Celiac và cần được bác sĩ chuyên khoa khám và chẩn đoán nguyên nhân.
Dù nguyên nhân gây xì hơi nhiều là gì, không nên kiềm chế hành động này vì nó khiến không khí bị kẹt trong cơ thể và làm bạn bị xì hơi nhiều hơn. Đồng thời, việc này cũng khiến dạ dày khó chịu và dẫn đến đầy bụng.
Mong rằng với những chia sẻ này, bạn đã hiểu hơn về hiện tượng xì hơi nhiều và nhận diện được trường hợp không bình thường để không bỏ qua thăm khám và điều trị nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
