Chúng ta đã quen việc chia sẻ niềm vui và chúc mừng với những người xung quanh, nhưng lại thường gặp khó khăn trong việc an ủi và động viên người khác. Khi người bạn thân nhất hay gia đình, người yêu buồn rầu, chúng ta thường bối rỡ, không biết phải làm gì, phản ứng như thế nào. Đôi khi, cách an ủi không đúng lại khiến người khác cảm thấy bị tổn thương nhiều hơn. Thì làm thế nào để an ủi một cách đúng đắn và hiệu quả?
Vì sao bạn cần an ủi người khác?
Khi ai đó gặp chuyện không vui, sự an ủi từ bạn bè sẽ giúp họ an tâm và bình tĩnh trở lại. Đôi khi, sự an ủi còn mang lại cho họ những lời khuyên hoặc một chỗ dựa để vực dậy tinh thần sau nỗi đau. Chúng ta có thể sử dụng an ủi như một cách để gửi đi sự quan tâm, tình yêu thương chân thành đến những người thân, người yêu và bạn bè – những người đang gặp khó khăn.
Dưới đây là những cách giúp bạn thể hiện sự an ủi dễ dàng hơn với mọi người.
Cách giúp bạn an ủi người có chuyện không vui
1. Tập trung vào cảm xúc
Cách đơn giản nhất để an ủi người khác là để ý cảm xúc của họ. Bằng cách diễn đạt lại những gì họ vừa chia sẻ, chỉ ra cảm xúc họ đang mang, bạn sẽ cho họ thấy rằng bạn thực sự đang bên cạnh và quan tâm đến họ. Hãy lắng nghe và hiểu rõ người ấy đang trải qua như thế nào để từ đó đưa ra những hướng giải quyết và hành động an ủi phù hợp.
2. Thể hiện sự đồng cảm
Để thể hiện sự đồng cảm, bạn cần đặt mình vào hoàn cảnh của họ để hiểu được vì sao họ lại có những cảm xúc như vậy. Bạn nên dùng những câu nói biểu đạt cảm xúc giống như người bạn ấy để thể hiện rằng bạn có cùng cảm xúc với họ trong câu chuyện đó. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ nỗi niềm với họ bằng cách liên hệ với câu chuyện của mình. Hãy lưu ý rằng, bạn chỉ nên kể những câu chuyện thực sự liên quan và tránh chuyển hướng cuộc trò chuyện về bạn khi đang muốn quan tâm, động viên người khác.
3. Lắng nghe
Lắng nghe là một trong những cách hiệu quả nhất để giao tiếp. Với người gặp chuyện không vui, họ đôi khi chỉ cần ai đó lắng nghe, không cần an ủi hay lời khuyên. Hãy ngồi kế bên và lắng nghe họ trải lòng. Điều này không chỉ giúp họ giải tỏa cảm xúc mà còn giúp bạn hiểu thêm về họ và những gì họ trải qua. Thay vì hỏi “Việc gì khiến bạn buồn?” hãy hỏi “Bạn cảm thấy như thế nào?”. Điều này sẽ tạo ra cuộc trò chuyện tốt hơn và sâu sắc hơn.
4. Tôn trọng nỗi đau
Trong cuộc sống, không có nỗi buồn nào giống nhau. Vì mỗi người có góc nhìn và trải nghiệm riêng, việc tôn trọng cảm xúc của đối phương là một cách an ủi. Thay vì nói “Đừng khóc, hãy vui lên”, hãy thể hiện việc bạn hiểu và tôn trọng sự buồn bã của họ. Một người gặp khó khăn và đau buồn có thể cảm thấy bình tĩnh hơn khi có ai đó hiểu được tình trạng của họ.
5. Cử chỉ phù hợp
Thật khó để tìm lời an ủi thích hợp với người đang gặp chuyện không vui. Trong một số trường hợp, những hành động và cử chỉ đúng lúc có thể hiệu quả hơn lời nói. Một cái ôm ấm áp, cái vỗ vai nhẹ nhàng hoặc cái nắm chặt tay có thể khiến đối phương cảm thấy an lòng hơn và biết rằng có ai đó đồng hành cùng họ. Thậm chí, chỉ việc ngồi cạnh họ trong những khoảnh khắc cảm xúc cũng đã là một sự an ủi lớn đối với họ.
6. Thể hiện sự chân thành
Hãy để bạn bè của bạn biết rằng bạn luôn ở bên cạnh khi họ gặp khó khăn. Hỏi thăm, quan tâm bằng sự chân thành và tấm lòng của bạn sẽ làm cho mối quan hệ trở nên tốt hơn. Nếu họ cần lời khuyên từ bạn, hãy diễn giải sự việc một cách khách quan và chân thành nhất. Hơn ai hết, bạn là người hiểu tình huống của họ nhất nên luôn khiêm tốn và tôn trọng khi đưa ra lời khuyên và nhận xét.
Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về Văn Phòng Tuyển Sinh Y Dược Hà Nội.
