Mộng tinh là hiện tượng sinh lý chỉ xảy ra ở nam giới. Nó gây ra khá nhiều rắc rối và khiến cánh mày râu khá ngại ngùng và xấu hổ khi để cập đến. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về mộng tinh là gì, cùng tìm hiểu ngay nhé!
Mộng tinh là gì?
Mộng tinh là một hiện tượng sinh lý, thường xảy ra với đối tượng nam giới trong độ tuổi từ tuổi dậy thì đến trước 30 tuổi. Hiện tượng sinh lý này không phải là một loại bệnh, nó là biểu hiện tự nhiên và hoàn toàn vô hại.
Khi gặp tình trạng mộng tinh, nam giới sẽ đạt cực khoái ngay trong lúc ngủ dẫn đến việc xuất tinh, giải phóng lượng tinh trùng dư thừa ra bên ngoài. Nhiều người gặp mộng tinh khi nằm mơ thấy cảnh ân ái hoặc những hình ảnh khiêu dâm,… Tuy nhiên, có rất nhiều người không mơ thấy những thứ nhạy cảm vẫn gặp mộng tinh, thậm chí họ không nhớ mơ thấy gì nhưng vẫn xuất tinh khi ngủ.
Dấu hiệu thường thấy của mộng tinh đó là quần ướt sau khi thức dậy, dương vật nam giới dễ cương cứng, tâm trạng thường xuyên thay đổi thất thường. Ngoài ra, người bị mộng tinh còn gặp một số dấu hiệu khác như: hay bị bồn chồn, tim đập nhanh, giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu. Chính vì thế, người bị mộng tinh thường hay mệt mỏi và dễ cáu kỉnh.
Nguyên nhân gây ra tình trạng mộng tinh là gì?
Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng mộng tinh có thể kể đến như:
- Nam giới thủ dâm quá nhiều dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng tình dục. Việc lạm dụng thủ dâm có thể gây ra rất nhiều trạng thái bất thường cho cơ thể, trong đó có mộng tinh
- Xuất phát từ các thói quen không lành mạnh: thường xuyên xem phim porn, văn hoá phẩm 18+, xem tạp chí, hình ảnh mang tính kích thích…. Điều này sẽ khiến não bộ ghi nhớ những hình ảnh này và gây ra những giấc mơ mộng tinh
- Cơ thể suy nhược do ăn không đủ chất: việc không nạp đủ các dưỡng chất trong chế độ ăn hàng ngày có thể khiến cơ thể nam giới trở nên suy nhược, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và gây ra vấn đề rối loạn xuất tinh
- Mộng tinh cũng có thể do nam giới mặc quần lót quá bó. Việc dương vật bị chèn ép thường xuyên có thể dẫn tới những vấn đề về sức khỏe sinh sản
- Người thường xuyên sử dụng các chất kích thích, thuốc lá, bia rượu,… không những gặp các vấn đề về sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, từ đó gây ra mộng tinh
- Mộng tinh có thể xảy ra với những người gặp nhiều áp lực trong công việc, cuộc, thường xuyên sống trong trạng thái căng thẳng, bị ức chế thần kinh. Đây cũng là một trong những yếu tố gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, trong đó có tình trạng mộng tinh
- Ngoài ra, việc quan hệ tình dục gián đoạn cũng khiến cho lượng tinh dịch bị đọng lại trong cơ thể. Khi đó, việc mộng tinh sẽ giải phóng lượng tinh dịch ra ngoài, giúp nam giới sảng khoái, thoải mái hơn.
Ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới khi mộng tinh là gì?
Mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường, nó không gây hại đến sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng mộng tinh quá nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ như
Thiếu hụt dinh dưỡng khi mộng tinh là gì?
Trong tinh dịch có chứa nhiều chất như selen, kẽm và các loại vitamin khác. Trung bình mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ giải phóng khoảng 5ml tinh dịch, trong đó có khoảng 900gr kẽm. Vì vậy, nếu bị mộng tinh quá nhiều, nam giới sẽ bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng, nhất là kẽm.
Cơ thể suy nhược khi mộng tinh là gì?
Khi bị mộng tinh quá nhiều, nam giới sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược. Ngoài ra, người bị mộng tinh sẽ cảm thấy lờ đờ, không tỉnh táo dẫn đến hiệu suất công việc không được cao.
Ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục khi mắc chứng mộng tinh là gì?
Trường hợp mộng tinh quá nhiều và không kịp thời khắc phục có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe sinh sản của nam giới. Điều này có thể dẫn đến rối loạn chức năng xuát tinh, ví dụ như xuất tinh quá sớm, rối loạn cương dương,…. khiến đời sống tình dục gặp khó khăn, tình cảm vợ chồng đi xuống.
Nguy cơ vô sinh
Như đã đề cập ở trên, việc mộng tinh quá nhiều có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng và một số vấn đề sức khoẻ sinh sản khác. Chính vì vậy, nếu không khắc phục tình trạng này rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng vô sinh đấy!
Một số cách khắc phục tình trạng mộng tinh là gì?
Mộng tinh gây ra khá nhiều rắc rối cho cánh mày râu, việc mộng tinh thường xuyên còn gây nguy hại đến sức khoẻ. Chính vì vậy, bạn có thể áp dụng những mẹo dưới đây được Trungcapykhoa.edu.vn sưu tầm để khắc phục tình trạng này:
- Không xem những phim, đọc hoặc xem những văn hoá phẩm đồi truỵ. Nếu là người nghiện xem hoặc đọc những thể loại này, bạn nên hạn chế nhất có thể để tránh tình trạng mộng tinh.
- Bổ sung các loại thực phẩm chức năng và chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày như kẽm, selen,….
- Cần giữ suy nghĩ lành mạnh, tinh thần sảng khoái, tránh suy nghĩ lệch lạc về vấn đề tình dục
- Không nên làm việc quá nhiều, nên sắp xếp thời gian để hoạt động vui chơi giải trí, tập thể thao để rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần
- Lựa chọn những loại quần áo có kích thước vừa vặn với “cậu nhỏ” của mình để tránh gây kích thích, không quá bó cũng không quá rộng.
- Tiếp xúc và trò chuyện với mọi người nhiều hơn để giữ tinh thần luôn được thoải mái, thư giãn.
- Loại bỏ các thói quen xấu như uống rượu bia, hút thuốc, sử dụng các chất kích thích,…
Lời kết
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu hơn về mộng tinh là gì cũng như nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này. Nếu đang gặp mộng tinh, hãy giữ một tinh thần lạc quan và lối sống lành mạnh để quá trình khắc phục diễn ra hiệu quả nhất nhé!
