Kiến Thức

Tại sao lại nghiến răng khi ngủ? Nguyên nhân, cách chữa trị

Đánh giá

Tại sao lại nghiến răng khi ngủ? Nghiến răng khi ngủ nếu nhẹ thì là thói quen phổ biến của nhiều người không ảnh hưởng quá lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên nếu tình trạng này trở nên nặng và khó kiểm soát hơn thì chứng nghiến răng khi ngủ lại rất nguy hiểm. Cùng https://trungcapykhoa.edu.vn/ tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại nghiến răng khi ngủ và những điều cần biết về thói quen này nhé.

Nguyên nhân tại sao nghiến răng khi ngủ?

Về nguyên nhân tại sao lại nghiến răng khi ngủ, các chuyên gia vẫn chưa có nghiên cứu thực sự rõ ràng. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng chứng nghiến răng khi ngủ thường bắt nguồn từ các nguyên nhân sau:

Sress

Stress là những căng thẳng, áp lực mà con người gặp phải trong công việc và các hoạt động sống hàng ngày. Các nghiên cứu gần đây cho thấy tình trạng người bị stress ngày càng gia tăng, và cũng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nghiến răng ban đêm là một trong những triệu chứng của tình trạng stress. Nghiến răng ban đêm có thể là sự đáp ứng của cơ thể với căng thẳng ban ngày đã diễn ra. Stress đi kèm với lo âu có thể làm tăng kích thích thần kinh và gây ra các phản ứng như nghiến răng khi ngủ.

Gen di truyền

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có nhiều sự liên quan đến di truyền trong việc phát triển tật nghiến răng. Những thành viên trong gia đình bị nghiến răng khi ngủ có thể là do di truyền từ bố mẹ hoặc ông bà. Khoảng 50% những người bị nghiến răng vào ban đêm cho hay trong gia đình họ có người cũng mắc chứng này. Từ đó cho thấy yếu tố di truyền có liên quan đến chứng nghiến răng khi ngủ. 

Tham khảo thêm  Tại sao gọi là trật tự hai cực Ianta? Đáp án là gì?

Thuốc và chất kích thích

Nhiều chuyên gia cho hay một số loại thuốc và chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ dẫn đến nghiến răng ở người vào ban đêm. Một số loại thuốc và chất kích thích thường gặp như thuốc chủ vận và đối kháng dopamin, thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin, và các chất kích thích như rượu bia, cocaine,…

Tính cách

Tính cách con người cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng nghiến răng khi ngủ. Tình trạng này khá phổ biến ở trẻ con, do chúng chưa học được cách điều tiết cảm xúc, tuy nhiên, chứng nghiến răng này sẽ cải thiện khi trẻ lớn lên.

Tuổi tác

Chứng nghiến răng khi ngủ khá phổ biến ở trẻ nhỏ do trẻ chưa làm chủ được cảm xúc của bản thân, chứng này thường được cải thiện khi trẻ lớn lên.

Tuổi tác cũng là nguyên nhân tại sao lại nghiến răng khi ngủ
Tuổi tác cũng là nguyên nhân tại sao lại nghiến răng khi ngủ

Ảnh hưởng nghề nghiệp

Một số nghề nghiệp có đặc tính cá biệt, buộc con người phải nghiến răng hay cắn chặt răng, chẳng hạn như nghệ sĩ piano cắn chặt răng để giữ đàn khi chơi hay công nhân khuân vác cắn chặt răng để gồng sức, các nghệ sĩ xiếc nghiến răng để gồng và giữ thăng bằng. Đôi khi bệnh nghề nghiệp sẽ đi theo họ trở thành thói quen cả trong giấc ngủ. 

Mắc hội chứng rối loạn khác

Thói quen nghiến răng khi ngủ còn có thể bắt nguồn từ các hội chứng tâm thần khác, chẳng hạn như chứng mất trí nhớ, hoặc các hội chứng rối loạn giấc ngủ, bệnh trào ngược dạ dày, động kinh,…

Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ

Rất khó xác định nguyên nhân tại sao lại nghiến răng khi ngủ, dưới đây là một số mẹo chữa nghiến răng khi ngủ được nhiều người áp dụng:

Điều trị và kiểm soát stress

Stress là yếu tố hàng đầu dẫn đến tình trạng nghiến răng khi ngủ, do đó, việc điều trị và kiểm soát stress là việc cần thiết nếu bạn muốn chữa nghiến răng khi ngủ. Một số cách giúp bạn  kiểm soát stress có thể tham khảo như tập thể dục, sinh hoạt lành mạnh, massage, spa làm đẹp, hạn chế dùng chất kích thích,…

Tham khảo thêm  Tại sao quay màn hình iphone không có tiếng?
Điều trị stress giúp giảm nghiến răng khi ngủ
Điều trị stress giúp giảm nghiến răng khi ngủ

Sử dụng thuốc

Trên thực tế, không có loại thuốc nào chuyên dùng đặc trị chứng nghiến răng khi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn trị dứt điểm thói quen này thì có thể tham khảo một số loại thuốc an thần, thuốc hỗ trợ giấc ngủ, các thuốc giãn cơ, giảm đau. Lưu ý là việc sử dụng thuốc cần có sự cho phép của bác sĩ, do đó, bạn cần hỏi ý kiến và đến thăm khám ở các cơ sở y tế uy tín nhé.

Áp dụng biện pháp nha khoa

Việc nghiến răng quá nhiều sẽ dẫn đến các tác hại nghiêm trọng cho răng. Do đó, bạn cần can thiệp các biện pháp y khoa để chủ yếu là bảo vệ răng và tránh các tác hại của việc nghiến răng gây nên. 

Bạn có thể sử dụng máng chống nghiến để bảo vệ răng khỏi các tác động mài mòn. Bên cạnh đó, máng chống nghiến còn giúp bạn giảm dần thói quen sử dụng hàm và giảm tần suất nghiến răng khi ngủ hiệu quả.

Nghiến răng khi ngủ nguy hiểm như thế nào?

Mặc dù tình trạng nghiến răng khi ngủ khá phổ biến tuy nhiên không phải ai cũng quan tâm đến vấn đề này. Nghiến răng có thể không gây ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến sức khỏe, tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra lâu dài và không có hướng khắc phục hợp lý thì chất lượng răng sẽ bị kém dần.

Ngoài ra, việc nghiến răng khi ngủ còn khiến cho răng bị sâu do các lớp men răng bị mòn và răng bị gãy nứt, vô tình giúp cho các loại vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập răng hơn. Thậm chí nghiến răng khi ngủ còn làm cho khuôn mặt bị biến dạng, xương hàm hoạt động nhiều khiến cho cơ mặt bị chảy xệ hoặc bị sưng phù, gây mất thẩm mỹ đối với giao tiếp hàng ngày.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên đây giúp bạn biết được nguyên nhân tại sao lại nghiến răng khi ngủ và cách khắc phục hiệu quả. Tham khảo nhiều hơn các bài viết khác của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin hấp dẫn và bổ ích nhé.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button