Tại sao tóc rụng nhiều là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Không thể phủ nhận vấn đề rụng tóc hiện nay vô cùng phổ biến. Bất kỳ độ tuổi nào, giới tính nào, dù là già trẻ gái trai, ai cũng có thể bị rụng tóc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có phương pháp điều trị rụng tóc phù hợp và hiệu quả.
Tùy vào từng nguyên nhân cũng như điều kiện sinh lý cơ thể mà sẽ có cách trị rụng tóc khác nhau. Tham khảo bài viết dưới đây của trungcapykhoa.edu.vn để biết thêm thông tin về lý do tại sao tóc rụng nhiều và các lưu ý, các biện pháp trị rụng tóc hiệu quả nhé!
Tại sao tóc rụng nhiều, ngày càng thưa?
Tóc rụng nhiều, tóc mọc chậm và ngày càng thưa khiến nhiều người lo lắng. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giải tại sao tóc rụng nhiều:
Rối loạn thần kinh nội tiết
Tại sao tóc rụng nhiều? Ở các độ tuổi khác nhau, tình trạng nội tiết tố cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình mọc và rụng tóc. Đặc biệt vào các giai đoạn nhạy cảm như lứa tuổi dậy thì, phụ nữ có thai, sau sinh hoặc giai đoạn tiền mãn kinh thì nội tiết tố sẽ thay đổi thất thường, các hormon cơ thể cũng không đều đặn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều và ngày càng thưa.
Thông thường, tình trạng rụng tóc do thay đổi nội tiết tố sẽ diễn ra ở khu vực đỉnh đầu nhiều nhất. Lý giải cho hiện tượng này có thể là do đây là vùng thường xuyên bị ngoại lực tác động, đi kèm với đó là sự suy yếu của tóc nên dẫn đến vùng đỉnh đầu sẽ bị thưa, bị hói.
Căng thẳng, trầm cảm
Bạn có biết tại sao tóc rụng nhiều không? Nguyên nhân có thể là do căng thẳng, trầm cảm. Khi cơ thể bạn bị căng thẳng, stress sẽ làm cho hệ thống miễn dịch chuyển ngược sang tấn công các tế bào tóc.
Điều này về lâu dài sẽ làm cho tóc yếu dần, không có môi trường thuận lợi để phát triển gây ra hiện tượng tóc rụng nhiều. Thông thường, nếu bạn bị rụng tóc do stress, căng thẳng và trầm cảm thì tóc sẽ thưa ở vùng trán hoặc hai bên thái dương.
Ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt
Thói quen ăn uống và thói quen nghỉ ngơi không lành mạnh có thể là nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều. Nhiều người không nghỉ ngơi đầy đủ, suy nghĩ quá nhiều và làm việc quá sức sẽ dẫn đến việc tóc rụng nhiều.
Hoặc nếu bạn ăn uống không đủ chất thì cơ thể sẽ không cung cấp đủ các khoáng chất, vitamin và nước cần thiết cho tế bào tóc, dẫn đến tình trạng tóc yếu hơn bình thường và dễ bị gãy rụng hơn.
Di truyền
Theo nghiên cứu, di truyền là nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều lớn nhất dẫn đến tình trạng tóc mọc thưa và tóc yếu, mỏng ở nam giới. Trường hợp này cũng xảy ra ở nữ giới, tuy nhiên chiếm tỷ lệ ít hơn rất nhiều.
Trường hợp nam giới rụng tóc do di truyền sẽ diễn ra song song với quá trình già đi và lão hóa của cơ thể.
Ở một số người cá biệt, số lượng tóc sẽ ít hơn so với mức trung bình của một người bình thường là 50 nghìn đến 150 nghìn sợi tóc. Đây cũng là lý do người già sẽ bị hói nhiều hơn so với người trẻ.
Thông thường, dấu hiệu nhận thấy cho việc rụng nhiều tóc do gen là các đốm hói ở nam và tình trạng tóc mỏng yếu dần ở nữ.
Sau sinh
Sau khi sinh, nội tiết tố ở nữ giới thay đổi khá nhiều. Đây là nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều ở phụ nữ sau sinh. Lý giải cụ thể cho tình trạng này, các chuyên gia cho rằng trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn nên tóc chắc khỏe hơn, tình trạng rụng tóc cũng ít hơn. Phụ nữ đang ở giai đoạn đầu mang thai sẽ có tóc dày và nhiều hơn cũng là vì vậy.
Tuy nhiên, sau khi sinh con, lượng estrogen trong cơ thể các mẹ bắt đầu giảm dần dẫn đến tóc mới mọc sẽ yếu hơn và dễ gãy rụng hơn, đồng thời với đó là các sợi tóc mọc trong lúc mẹ mang thai cũng đến kì rụng cho nên lượng tóc rụng đi sẽ khá nhiều. Thậm chí có một số mẹ sau sinh con bị tình trạng rụng tóc theo mảng. Điều này là vấn đề sinh lý bình thường thôi, nhưng cũng gây nhiều hoang mang và lo lắng cho các mẹ.
Ngoài ra, trong quá trình cho con bú, cơ thể mẹ tiết ra hormone prolactin. Hormone này giúp cho sữa mẹ dồi dào và bài tiết tốt hơn. Tuy nhiên, hormone prolactin là một chất ức chế khiến cho estrogen tiết ra ít hơn, đây là nguyên nhân khiến tóc mọc yếu và thưa dần.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của tế bào tóc. Các thuốc gây ảnh hưởng đến sự mọc tóc và nuôi tóc khỏe mạnh có thể kể đến như: thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị viêm khớp, thuốc dùng điều trị bệnh tim mạch, huyết áp cao, thuốc điều trị bệnh gout,…
Bệnh tự miễn
Nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều có thể bắt nguồn từ các bệnh tự miễn. Thiếu máu và bệnh tuyến giáp là những nguyên nhân gây ra rụng tóc thường gặp.
Bệnh nhân thiếu máu thường do cơ thể không bổ sung đủ sắt, số lượng hồng cầu sản sinh ra cũng khá ít dẫn đến tình trạng oxy cung cấp cho da đầu cũng ít. Và chân tóc sẽ không được nhận đầy đủ dưỡng chất dẫn đến tóc rụng nhiều và mọc thưa dần. Và hiện tượng rụng tóc cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết của bệnh thiếu máu.
Rụng tóc cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết của người mắc bệnh tuyến giáp. Các hormon tuyến giáp trong cơ thể quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự chuyển hóa của các tế bào tóc giảm, vòng đời của tóc cũng ngắn dần. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều, tóc yếu và mọc thưa.
Nấm da đầu
Tình trạng nấm da đầu cũng tác động mạnh đến sự tăng trưởng của tóc, lý giải tại sao tóc rụng nhiều ở cả nam và nữ. Đây là nguyên nhân ngoại lực dễ nhìn thấy nhất, khiến cho tóc rụng theo từng mảng nấm. Nếu không điều trị sớm thì sẽ dẫn đến tình trạng tóc thưa, hói đầu và gây mất thẩm mỹ.
Chăm sóc tóc sai cách
Chăm sóc tóc sai cách cũng là nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều phổ biến dẫn đến việc tóc rụng nhiều và tóc mọc thưa. Việc dùng dầu gội không phù hợp sẽ khiến cho da đầu và chân tóc bị kích ứng. Tóc sẽ rụng dần sau mỗi lần gội, chải tóc. Bên cạnh đó, bạn gội đầu và chà sát quá mạnh cũng khiến tổn thương da đầu và làm hại chân tóc.
Nguyên nhân khác
Bên cạnh các nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều chúng tôi đã liệt kê ở trên thì còn một vài các nguyên nhân khác, chẳng hạn như: sử dụng hóa chất trên tóc, xạ trị, uốn, duỗi, nhuộm tóc quá nhiều lần,…
Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới và nam giới
Trên đây là các nguyên nhân giải thích tại sao tóc rụng nhiều. Việc tóc rụng nhiều là điều không ai muốn, cùng chúng tôi tham khảo một số cách khắc phục rụng tóc ngay!
Sử dụng thuốc
Thuốc mọc tóc là một trong những phương pháp cải thiện tình trạng rụng tóc phổ biến. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều thuốc mọc tóc được quảng bá tràn lan. Bạn cần xem xét và lựa chọn sản phẩm uy tín, nguồn gốc rõ ràng. Để đảm bảo an toàn nhất khi sử dụng thì bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ và đến thăm khám tại cơ quan y tế uy tín để được tư vấn và hỗ trợ sản phẩm phù hợp nhé.
Phẫu thuật cấy tóc
Cấy tóc là thủ thuật y khoa với mục đích làm cho tóc mọc lại tại vùng da mà trước đó bị rụng tóc. Phương pháp này phù hợp với các đối tượng bị rụng tóc theo mảng và những người bị hói lâu năm. Tuy đây là thủ tục đơn giản nhưng bạn cũng cần cân nhắc và tìm hiểu cơ sở y tế uy tín để đảm bảo an toàn khi phẫu thuật cấy tóc nhé.
Liệu pháp laser
Liệu pháp laser điều trị rụng tóc là phương pháp sử dụng tia laser với mức độ phù hợp chiếu xuyên qua da đầu nhằm mục đích kích thích nang tóc phát triển. Đồng thời liệu pháp này cũng giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất.
Khi các tia laser chiếu qua, các nang tóc sẽ hấp thụ đi kèm với việc lưu thông máu thuận lợi hơn nhờ đó máu và chất dinh dưỡng được phân phối dễ dàng hơn vào các nang tóc. Ánh sáng laser cũng góp phần đẩy nhanh quá trình mọc lại của các sợi tóc đã rụng và giúp giảm rụng tóc hiệu quả.
Ăn gì để giảm rụng tóc?
Bên cạnh các liệu pháp giúp giảm tình trạng rụng tóc đã liệt kê trên thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp cho tóc phát triển tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng gãy rụng hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp giảm rụng tóc được nhiều người áp dụng:
- Trứng: trứng là nguồn cung cấp protein và biotin, đây là 2 dưỡng chất quan trọng giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
- Quả mọng: quả mọng có chứa nhiều hợp chất và vitamin, đặc biệt là vitamin C, đây là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp kéo dài tuổi thọ của tóc và ngăn ngừa gãy rụng.
- Rau bina: rau bina là loại rau rất giàu dinh dưỡng, chứa folate, sắt và vitamin A và C, đây là những chất dinh dưỡng rất cần thiết giúp kích thích mọc tóc hiệu quả.
- Cá béo: các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu,… rất giàu axit béo và các omega-3 và omega rất tốt cho việc phục hồi và phát triển các tế bào tóc.
- Khoai lang: khoai lang có chứa beta-carotene dồi dào, hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp vitamin cung cấp cho các tế bào tóc phát triển nhanh hơn.
- Bơ: quả bơ có chứa rất nhiều vitamin E, đây là loại vitamin rất tốt trong việc chống oxy hóa và giúp cho nang tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
- Các loại đậu: đậu là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp cải thiện tình trạng tóc thưa và đẩy nhanh quá trình mọc tóc.
Cách phòng ngừa rụng tóc hiệu quả
Để phòng ngừa rụng tóc hiệu quả, bạn có thể tham khảo các cách sau:
- Có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng
- Hạn chế suy nghĩ tiêu cực, quá căng thẳng và lo lắng trong thời gian dài
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc an toàn và phù hợp với tình trạng da đầu, tình trạng tóc
- Chế độ sống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thức khuya
- Gội đầu nhẹ nhàng, không gội đầu quá 4 lần/tuần
- Hạn chế sử dụng quá nhiều hóa chất để tạo mẫu, tạo kiểu tóc
Câu hỏi thường gặp về rụng tóc
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về rụng tóc:
Vì sao tóc rụng nhiều ở nữ hơn nam?
Rụng tóc ở nữ nhiều hơn ở nam giới vì các nội tiết tố ở nữ giới dễ bị rối loạn hơn, từ dậy thì đến sinh nở và mãn kinh, tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, nữ giới thường để tóc dài nên việc nuôi và dưỡng tóc cũng khó khăn hơn.
Rụng tóc nhiều là bệnh gì?
Thông thường, rụng tóc nhiều là dấu hiệu của một số bệnh về tim mạch, bệnh tuyến giáp, thiếu máu, ung thư,…
Tại sao tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì?
Ở tuổi dậy thì, nội tiết tố thay đổi rất phức tạp nên việc hình thành và phát triển của các tế bào tóc cũng bị ảnh hưởng nhiều. Đây là nguyên nhân chính gây rụng tóc ở tuổi dậy thì.
Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không?
Việc rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 chủ yếu là do thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì, qua độ tuổi này, các hormon trong cơ thể cân bằng trở lại thì tình trạng này sẽ cải thiện hơn. Tuy nhiên, nếu việc rụng tóc quá nặng, tóc rụng theo mảng lớn đi kèm với thời gian kéo dài thì bạn cần phải tham khảo ý kiến các y bác sĩ có chuyên môn để có hướng điều trị kịp thời nhé.
Kết luận
Trên đây là các thông tin liên quan đến việc rụng tóc, tại sao tóc rụng nhiều. Hy vọng bài viết hữu ích cho bạn. Tham khảo nhiều hơn các bài viết của chúng tôi để cập nhật các thông tin hữu ích về sức khỏe nhé!
